Séance individuelle

Connais toi toi-même

Un espace pour toi. En ligne ou au cabinet. Une respiration dans l’apnée de ta vie à 1000 à l’heure. Pas de jugement, rien à produire ni à prouver. Tu déposes. On s’écoute.

Pourquoi me rencontrer ?

Consulter une professionnelle, c’est reconnaître qu’à certains moments, on ne peut pas tout traverser seul·e. C’est une étape courageuse, et elle mérite d’être bien accompagnée.
Venir me voir, c’est choisir une heure avec quelqu’un qui ne sera ni neutre ni objective — parce que mon approche est profondément ancrée dans mon histoire personnelle autant que dans ma formation.
Je suis thérapeute psychocorporelle et intégrative, ce qui signifie que je travaille à la fois sur le mental et sur le corps — parce que l’un ne va pas sans l’autre.

Mon parcours est pluridisciplinaire :

  • Licence en Psychologie Clinique — Université Montpellier III
  • Master 2 Ingénierie de la Communication — Sorbonne Paris III
  • Certification PNL — 60h
  • Coaching Flow — Formation Movemental
  • 250h de Hatha et Yin Yoga certifiées Yoga Alliance

Formée aux courants intégratifs humanistes, jungiens et à la psychologie de Palo Alto, je suis thérapeute holistique : je cherche à comprendre ton fonctionnement dans sa globalité, pour qu’on trouve ensemble la vraie raison qui t’a amené·e là.

Mon approche

  • Questionnement sur toi-même, sentiment de décalage au travail ou socialement
  • Séparation amoureuse ou amicale, divorce, famille recomposée
  • Dépression, burnout, épuisement, charge mentale
  • Anxiété généralisée, sentiment persistant de solitude
  • Maladie chronique : endométriose, SOPK, TDPM
  • Accident corporel, perte d’emploi
  • Difficultés parents/enfants
  • Dépistage TDAH
  • Soutien en cas de trouble borderline, bipolarité, dissociation
  • Questions de genre, coming out, transition
  • Expatriation

Déroulement & Outils

  • Un premier échange — téléphone ou présentiel — pour voir si le feeling est là. Pour moi aussi, ça compte.
  • Cabinet à Montpellier (dans une herboristerie dédiée au bien-être) ou à distance, via l’outil de ton choix.
  • Rythme adapté à toi : de deux fois par semaine à deux fois par an.
  • En général : deux séances par mois sur au moins six mois — mais rien n’est figé.

Mes outils

  • Programmation neurolinguistique (PNL)
  • Travail sur les parts de soi (inspiré de l’IFS)
  • Écoute active et confrontation singulière
  • Visualisation, respiration, méditation guidée
  • Hatha et Yin Yoga — conscience corporelle
  • Libération émotionnelle (inspirée du courant TIPI)
  • Exercices écrits et pratiques entre les séances
  • On choisit ensemble ce qui résonne pour toi.

Mes engagements

  • Non-jugement et accueil de toute émotion
  • Confidentialité et espace safe
  • Tutoiement si tu préfères
  • Régularité et disponibilité
  • Si je ne suis pas la bonne personne pour toi, je te le dirai franchement.

Faq

Non. Mes séances sont basées sur l’échange, pas le monologue.
Bien sûr. Une thérapie c’est comme un jean — si ça ne va pas, on n’achète pas.
La honte et la peur, tout le monde les ressent. Mon rôle, c’est de t’apprendre à les accueillir sans te juger.
On avance étape par étape. Parfois on commence par le corps, pas les mots.
Selon ta mutuelle, partiellement. Consulte aussi monparcourspsy.gouv.fr.